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本文目录
1.
用料
蒜苔500克
姜丝100克
醋20克 ，盐30克，干的干白糖5克，做法做法做法做法味精5克
做法 ：蒜苔500克洗净晾干
2.
切断
3.
姜丝100克放在蒜苔一起
4.
装无水无油的大全大全瓶子里 ，放入食盐30克，家常家常醋20克 ，抓匀
5.
加白糖5克 ，味精5克，抓匀 ，密封盖上
6.
放置三天后 ，腌制完成
食材干大肠400g、蒜苗100g 。
配料需要适量的油 、豆瓣酱30g、料酒3g 、味级鲜3g 、鸡精2g 、花椒粒2g 、辣皮子5g、姜2g。
做法
1、首先将食材提前都准备好 ，肥肠不好处理的话可以直接买处理过的 ，这里使用的是熟肥肠 。
2 、把熟肥肠洗干净然后用开水煮10分钟左右捞起然后切段 ，将姜洗干净后切末，干辣椒泡软后洗净切末 。
3 、将蒜苗全部洗净后切段 ，装盘备用。
4、热锅里放入适量的食用油 ，并加入肥肠一起煸炒 ，炒出肥肠的水分 。
5 、肥肠炒出水分后，可以加姜 、辣椒花粒一起用小火煸炒。
6 、一直煸炒到肥肠的表皮微卷发黄时，进行下一步 。
7 、加入料酒和豆瓣酱一起翻炒均匀 。
8 、锅中食材翻炒均匀后 ，可以加入味级鲜 。
9 、炒至肥肠上色后可以加入蒜苗一起翻炒。
10 、加入鸡精 ，翻炒均匀即可出锅享用 。
材料
蒜苔200克 ，平菇100克 ，干辣椒适量，鸡脯200克，蛋清1个，生姜适量 ，大蒜适量
做法
1.将蒜苔和平菇洗净切择好，蒜苔不宜太老 ，切段放置盘中待用 ，平菇洗净后 ，择成小段，控水后防止盘中待用 。接下来，将生姜 、大蒜切丝 、切片 。与干辣椒一同待用。
2.将鸡脯肉洗净切丝 ，并取少许蛋清与淀粉搅拌裹于鸡脯肉丝表面待用。
3.食材准备好后 ，起锅入油少许，将腌制好的鸡脯肉丝入锅翻炒 。待肉色泛白捞出待用 。
4.再次入油 ，生姜丝 、蒜片及干辣椒炝锅翻炒，随即将切择好的蒜苔、平菇入锅翻炒 ，并加入精盐 、十三香 。翻炒至菜品入色出水时 ，再将鸡脯肉丝入锅一并翻炒 。出锅前放入味精即可 。
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